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La depressione non è qualcosa che scegli. È una malattia che provoca una persistente sensazione di tristezza che deve essere presa sul serio. Nella maggior parte dei casi, non esiste una causa specifica per la depressione, che provoca molta sofferenza nei pazienti che ne hanno. È una malattia grave che deve essere trattata come tale. Sebbene questo sia il disturbo mentale più comune, è possibile che molti dei tuoi cari facciano fatica a capire la tua depressione. Questo articolo ti aiuterà a spiegare la tua depressione a coloro che ti circondano.
stadi
Parte 1 di 3:
Fai il punto
- 6 Lascia che facciano domande. Annunciare qualcuno che hai la depressione può essere scioccante se non hanno notato nulla. Rispondi a qualsiasi domanda della tua famiglia o dei tuoi datori di lavoro dopo aver detto loro come ti senti.
- Non rispondere a domande che ti fanno sentire a disagio.
- Se non vuoi rispondere a una domanda, dì educatamente che non ti senti a tuo agio nel risponderla.
- Se ti vengono poste domande sciocche o ovvie, non giudicare.
consiglio
- Se hai pensieri suicidi, chiama subito il 15 o il 112.
- Se i tuoi cari non capiscono immediatamente, non scoraggiarti.
- Ricorda di respirare bene durante la conversazione.
Elementi necessari
- Valutare attentamente tutte le opzioni di trattamento.
- Assicurati di ottenere aiuto da un professionista della salute.