Contenuto
- stadi
- Metodo 1 Offri supporto
- Metodo 2 Comunicare apertamente
- Metodo 3 Richiedi l'aiuto di un professionista
La disfunzione erettile può colpire le coppie in modo scomodo, imbarazzante e di difficile comprensione. Con il tuo coniuge, esplora le opportunità per approfondire la tua intimità in aree non sessuali. Esprimiti chiaramente e non aver paura di dire ciò che senti e ciò che desideri. E, soprattutto, ricorda che anche se la disfunzione erettile può essere difficile da gestire, evita la colpa, le critiche e il duro giudizio e scegli di unirti con amore, sostegno ed empatia.
stadi
Metodo 1 Offri supporto
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Simpatizza l'uno con l'altro. La disfunzione erettile può avere un impatto sulla vita di entrambi i partner. Se hai questo problema, tieni presente che i cambiamenti nella tua vita sessuale possono essere percepiti come qualcosa di terribile o inaspettato per tua moglie. Se il tuo partner ha una disfunzione erettile, sappi che il suo problema può influire sulla sua autostima e sul desiderio sessuale. Sii affettuoso ed empatico l'uno con l'altro e riconosci le difficoltà del tuo partner.- Anche se è un'esperienza difficile da gestire per te, probabilmente lo sarà anche per il tuo ragazzo. Dimostragli che lo capisci (o vuoi capirlo) e supportalo.
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Evita di incolpare te stesso o incolpare te stesso. Incolpare qualcuno non aiuterà te o il tuo coniuge.E questo non ti farà sentire meglio o migliorare le prestazioni di tuo marito. Evita di indossare il cappello o cerca di scoprire se il tuo coniuge non ti trova più attraente, se ti ha tradito o se non riesci più a soddisfarlo. Il disturbo dell'erezione è spesso associato a fattori esterni come farmaci, salute, età e livello di stress.- Se il tuo ragazzo soffre di disfunzione erettile, ricorda che questo problema probabilmente non ha nulla a che fare con te. Non esercitare troppa pressione per migliorare le tue prestazioni sessuali.
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Rilascia la pressione a letto. La pressione su te stesso o sul tuo uomo non funziona quasi mai. Concentrati sulle altre parti del tuo corpo e delle sue. Fai altre attività intime insieme senza coinvolgere gli organi sessuali.- Ad esempio, essere nudi insieme e provare piacere, ma senza fare sesso e senza coinvolgere il pene. A turno, gira gli occhi ed esplora i tuoi corpi attraverso diversi sensi, oltre a toccarli.
- Puoi anche massaggiare l'un l'altro tutto il corpo con olio per massaggi. Evita di concentrarti sui genitali e di massimizzare le aree circostanti.
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Trova altri modi per aumentare l'intimità fisica. Avere un'intimità fisica, non è solo fare sesso, ma non solo coinvolgere gli organi sessuali. Puoi abbracciarti e coccolarti regolarmente per avvicinarti fisicamente, con o senza vestiti. Scegli di abbracciarti profondamente, tieni la mano e bacia con passione! Dimentica un po 'il sesso e goditi il contatto fisico per quello che è e la connessione che crea.- Concentrati sul dare piacere al tuo partner e ricevere, senza coinvolgere i genitali. Ad esempio, bacia il corpo di tuo marito, accarezzalo e concentrati semplicemente sul contatto fisico senza aspettarti che si trasformi in un rapporto sessuale.
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Sostieni il tuo partner durante il trattamento. Se è interessato e disposto ad affrontare il suo problema, aiutalo a cercare un trattamento. Puoi incoraggiarlo a consultare un medico e prendere un appuntamento o cambiare la medicina che prende. Se sta già cercando un trattamento, dagli il tuo sostegno, non scherzare e non sminuirlo. Chiedigli che tipo di supporto ha bisogno o desidera.- Indipendentemente dai passi che il tuo coniuge prende (o prevede di intraprendere), mostra il tuo sostegno.
- Ad esempio, se il coniuge desidera che tu lo accompagni dal medico o se lo desidera, fallo per sostenerlo.
Metodo 2 Comunicare apertamente
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Ascoltatevi l'un l'altro. L'intimità emotiva implica empatia, comprensione e compassione. Tutto dipende dalla capacità di ascoltare attivamente il tuo partner. Sviluppa l'intimità emotiva imparando ad ascoltarsi e capirsi. Quando parla, avvicinati e ascoltalo. Aspetta che abbia finito di esprimersi e non interrompere per esprimere la tua opinione. Cerca di capire i tuoi pensieri e sentimenti prima di parlare.- Poni domande per comprenderti meglio. Puoi mostrare al tuo coniuge che lo capisci dicendo qualcosa del genere: "Se ti capisco correttamente, non ne hai parlato fino ad allora perché ti vergognavi. "
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Parla apertamente di sesso. Per alcune coppie, il sesso è un argomento tabù e difficilmente menzionano i loro problemi, i loro desideri e le loro esigenze. Consentire al coniuge di esprimere le proprie preoccupazioni, paure e sentimenti. Comunicare apertamente equivale a cercare di agire insieme invece di incolpare o umiliarti.- Solleva la domanda dicendo qualcosa del genere: "Penso che sia importante affrontare la questione del sesso e trovare modi per aiutare entrambi a essere soddisfatti. "
- Parlare delle frustrazioni e dei problemi sessuali di una persona può aiutare i partner a non sviluppare sentimenti negativi come rabbia, delusione e risentimento.
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Parla del sesso in modo positivo. Potreste sentirvi entrambi imbarazzati nel parlare della disfunzione erettile. Non sottovalutare mai il tuo partner o sminuirti. Non dargli mai l'impressione di essere giudicato o di essere meno sessualmente attivo. Se lo biasimi per questo problema o ne critichi la performance, si vergognerà e la situazione potrebbe peggiorare. Discuti delicatamente l'argomento e mantieni un tono ottimista durante la conversazione.- Ad esempio, usa le dichiarazioni in prima persona per evitare di incolpare il tuo uomo mentre parla in modo sincero. Sarai in grado di dire questo: "È anche difficile per me. Adoro divertirmi con te, quindi è difficile adattarmi a questo cambiamento. "
- Digli quali aspetti della tua relazione sessuale ti piacciono di più e che apprezzi. Metti tutti i problemi della tua vita sessuale in questo cono per assicurarti che la conversazione rimanga positiva.
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Chiedigli cosa vuole sessualmente. Una buona comunicazione può rendere entrambi più soddisfatti. Se il coniuge ha difficoltà a ottenere un'erezione, rilascia la pressione e chiedigli cosa vuole. Potrebbe desiderare che tu lo tocchi o lo baci in un altro modo o in un'altra parte. Chiedigli di dirtelo o di mostrarti quello che vuole.- Mentre è bello concentrarsi sul coniuge, assicurati di sentirti sempre a tuo agio e impegnato. Se ti viene chiesto qualcosa che non ti piace, non esitare a farglielo sapere.
Metodo 3 Richiedi l'aiuto di un professionista
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Esegui un esame fisico. I problemi di eruzione cutanea possono essere un segno di malattia coronarica, disturbi epatici o diabete. Prendi un appuntamento con un medico di famiglia e descrivi i tuoi sintomi. Subirai una serie di test per determinare qualsiasi rischio per la salute o causa medica della disfunzione erettile.- Se esita a essere esaminato, digli che è probabile che una causa medica sia la causa della sua impotenza e che semplici cambiamenti possano aiutare a rimediare.
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Incoraggiatelo a parlare con un medico dei farmaci che prende. Alcuni farmaci da prescrizione possono influire sulle prestazioni sessuali. Se tuo marito pensa che questa possa essere la causa del suo problema, assicurati che parli con il suo medico e gli chieda se ci sono altri farmaci disponibili. Inoltre, può suggerire nuovi farmaci per migliorare le sue prestazioni sessuali.- Assicurati che il tuo coniuge dica al medico quali sintomi ha e quando sono comparsi. Esistono molti modi per trattare la disfunzione erettile cambiando il farmaco, cambiando il dosaggio o assumendo un afrodisiaco.
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Consultare un terapista specializzato. I problemi sessuali possono rovinare le relazioni, soprattutto se la coppia non sa cosa fare. Se ciò accade tra te e il tuo partner, la cosa migliore da fare è consultare un terapista. L'utilizzo di un professionista può incoraggiare te e il tuo partner ad adottare un approccio diverso, trovare soluzioni e discutere questioni che sorgono nella relazione, il tutto in un'atmosfera sana e positiva.- Decidi se l'opzione migliore per te è consultare un consulente matrimoniale o un sessuologo.
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Gestisci i fattori psicologici. Depressione, ansia e problemi all'interno delle coppie possono contribuire alla disfunzione erettile. Se ti rendi conto che il problema peggiora quando uno di voi è stressato o ansioso, prova prima a gestire i sintomi. Preservare la salute mentale può aiutare ad alleviare i problemi sessuali e aiutare entrambi a sentirsi meglio.- Pianificare una consultazione con uno psicologo o psichiatra e discutere la diagnosi e il trattamento di eventuali problemi psicologici. Contatta la tua compagnia di assicurazione sanitaria o chiama una clinica di fiducia per trovare un professionista.
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Mantenere uno stile di vita sano. Se tu o il tuo partner non vi prendete cura del vostro corpo, questo è il momento perfetto per apportare alcune modifiche e migliorare la vostra salute. Esercizio fisico regolare, alimentazione sana ed equilibrata e gestione efficace dello stress. Con tutti questi trattamenti, ti sentirai meglio e il corpo ti ringrazierà!- Smetti di fumare. Il fumo può influire sulle prestazioni sessuali. È meglio fumare di meno o smettere completamente.
- Un consumo eccessivo di alcol può anche contribuire all'emergere di problemi sessuali. Quindi, bevi meno bevande alcoliche.