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Il coautore di questo articolo è Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak è un consulente di psicologia, con licenza a Chicago. Si è laureato alla American School of Professional Psychology nel 2011.Ci sono 16 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.
La rabbia è una delle emozioni più comuni delle persone e può essere tanto salutare quanto malsana. Tuttavia, la rabbia è una forma più intensa di rabbia che è spesso associata a comportamenti distruttivi e incontrollabili. Quando si è infuriati, si tende a esplodere con rabbia e ad attaccare gli altri o a ritirarsi freddamente reprimendo le proprie emozioni. Questo comportamento può rovinare le tue relazioni sia a livello professionale che personale. È quindi importante gestire i tuoi sentimenti trovando uno sbocco sano, affrontando la causa del problema e ottenendo il sostegno dei tuoi cari.
stadi
Metodo 1 di 4:
Rilascia la sua rabbia
- 3 Scopri se hai un disturbo esplosivo intermittente. Disturbo esplosivo intermittente (ITS) è un disturbo comportamentale caratterizzato da convulsioni estreme di rabbia. Queste convulsioni possono comportare atti violenti o impulsivi, con pochi (o nessun) trigger apparenti. TEI è più comune tra i giovani e gli uomini. Se hai spesso attacchi improvvisi di rabbia, consulta uno psichiatra o uno psicologo per una diagnosi.
- In genere, per trattare il disturbo esplosivo intermittente, al paziente vengono prescritti farmaci e sessioni di psicoterapia per imparare a controllare meglio la sua rabbia.
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